Hey ho! berangkatholic, kalian penat gak sih sama rutinitas yang gitu-gitu aja? ngantor lagi, sekolah lagi, tugas lagi. Pasti capek kan? Nah, itu tandanya kalian butuh liburan. Pengen liburan yang gak biasa? cobain deh liburan sambil meditasi biar gak cuma dapet senengnya aja tapi juga dapat tenangnya!
Meditasi sendiri adalah suatu metode yang sudah ada sejak zaman nenek moyang dulu lho guys! Metode ini digunakan untuk mendapatkan ketenangan batin, meningkatkan fokus, dan mencegah stress. Kalau sederhananya, meditasi berarti nge-”reset” otak, dimana hal ini kayak ngebersihin dan ngerapihin isi otak kalian biar fresh lagi. Meditasi biasanya dilakukan dengan ngelatih fokus ke pernafasan dan sesuatu yang menenangkan kayak bunyi-bunyian dari alam atau kata-kata positif. Ngga cuma bikin otak fresh, tapi juga bisa bikin kalian punya hubungan yang lebih dalam sama diri kalian sendiri!
Jadi gimana sih caranya meditasi yang benar itu? Nah, ini dia step-step meditasi yang gampang banget buat kalian praktekin.
- Kalian bisa nyari tempat yang asik tapi gak perlu fancy karena yang penting tempat itu nyaman, misalnya kamar, taman dan lain – lain. Buat kalian yang suka musik boleh banget dengerin musik santai biar vibesnya makin terasa.
- Temukan posisi nyantai. Bisa banget kalau mau duduk atau rebahan yang penting tubuh kalian dalam keadaan relax dan nyaman.
- Fokus latihan pernafasan. Kalian bisa menarik dan membuang nafas secara perlahan. Kemudian lepaskan pikiran-pikiran berisik kayak “bos yang nyebelin”, “tugas yang gak selesai-selesai” dan “jalanan Ibukota yang selalu macet”. Cara ini emang dasar banget dalam meditasi, tapi ampuh buat pikiran kalian jadi tenang.
- Merapalkan mantra-mantra ajaib atau kalimat afirmasi yang kalian banget kayak “Gue keren banget bisa sampai di titik ini” atau “Kuliah ternyata semenyenangkan ini” atau apapun itu yang bikin kalian jadi semangat.
- Hal penting untuk mengakhiri kegiatan meditasi ini adalah dengan memberikan senyuman ke diri sendiri, supaya semua energi positif masuk ke dalam pikiran dan jiwa kalian.
Nah kalian jadi makin tau dong tentang wisata meditasi ini, Gak heran kan kenapa banyak orang yang berbondong-bondong mengikuti wisata jenis ini, disamping dapat senengnya dapet juga tenangnya. Kalau kalian bosen meditasi di tempat yang itu-itu aja, terus mau nyari tempat asik buat meditasi? Pas banget karena Bali tuh punya banyak tempat kece lho buat kalian nge-charge energi. Bayangin aja kalian bisa meditasi di tempat yang punya pemandangan pantai indah dan alam tropis yang bikin hati adem!
Di berangkat.id ada banyak lho tempat-tempat yang cocok untuk kalian meditasi, khususnya Pulau Dewata. Seperti yang berangkatholic tau, Bali secara alami didesain memiliki tempat-tempat yang dapat memanjakan raga maupun jiwa wisatawan. Setiap sudut Bali memiliki daya tarik tersendiri seperti daerah Ubud, yang kental dengan artistik nuansa spiritualnya. Di tempat ini kalian bisa banget nemuin tempat-tempat yoga dan meditasi yang keren abis! Kalo kalian tertarik ke tempat dengan vibes pantai, Canggu dan Uluwatu bisa jadi pilihan tepat lho guys. Di sini kalian bisa meditasi di atas tebing atau di bibir pantai, kapan lagi bisa meditasi sambil dengerin bunyi ombak dan suara tiupan angin yang pasti bakal “menghipnotis” pikiran kalian. Tenang aja buat kalian yang baru pertama kali coba meditasi, di Bali banyak lho jasa pengajar yang bisa bantuin kalian untuk berlatih meditasi mulai dari yang paling dasar.
Selain itu, berangkatholic juga bisa nge-custom sendiri lho paket wisata meditasi sesuai budget dan keinginan kalian. Jadi tunggu apalagi, ayo buruan pesen paket pilihan kalian dan ajak teman, keluarga, dan orang tersayang kalian untuk mengikuti wisata meditasi yang punya sejuta manfaat ini.
English 
Indonesian